Vormvoorwaarden voor doelen
Er zijn heel veel manieren om een doel te stellen. Eén van de belangrijkste dingen bij het stellen van een doel is dat je in beweging komt en er aan werkt. Dat doe je alleen als je jezelf er zó goed bij voelt dat je niets anders meer wilt. Om je daarbij te helpen heeft NLP een aantal vormvoorwaarden waar een doel aan moet voldoen. Bij Now Let's Play gebruiken we daarvoor de afkorting SPEEL, waarvan de letters staan voor:
Stel alleen doelen voor jezelf
Omdat we alleen onszelf, ons gedrag, onze gedachten en onze handelingen kunnen beheersen, is het omgekeerde ook waar. Dat betekent dat we niet verantwoordelijk zijn voor het gedrag, de gevoelens, de handelingen en de gedachten van anderen. Het doel (of de gewenste stemming waarin je terecht wilt komen) mag daarom niet afhankelijk zijn van de acties van andere personen of de situatie waarin die personen verkeren. Het doel en de gewenste stemming moet binnen de controle van de persoon liggen die het doel of de stemming wil bereiken.
Positief formuleren
Negatief gestelde doelen werken operationeel anders dan intellectueel. Daarom is het nuttiger om het doel of de gewenste stemming in positieve termen te formuleren. Als je tegen jezelf zegt "zie geen blauwe bal voor je" dan is de kans groot dat je tóch een blauwe bal ziet. Om te voorkomen dat je terecht komt waar je niet wilt zijn, kun je het beste zeggen waar je naartoe wilt in plaats van te zeggen waar je niet naartoe wilt.
Elk zintuig doet mee
Door het doel in tenminste 3 zintuiglijke systemen (de hoofdrepresentatiesystemen) zo specifiek mogelijk vorm te geven, wordt de richting van het proces ingezet. Het gebeurt dan in de taal die door de hersenen het beste wordt begrepen en in plaats van de informatie in één systeem, gebruik je zo alle informatie die in de drie systemen beschikbaar is, zodat het doel op de beste manier in je gedachten wordt opgeslagen.
Het hele artikel lezen? Log dan eerst in. Heb je nog geen profiel? Maak hier je gratis profiel aan!
| < Vorige | Volgende > |
|---|







